Come lavoro

L’approccio sistemico-relazionale pone attenzione alla persona e alle relazioni significative della sua vita, come quelle familiari, affettive e sociali. Il modo in cui viviamo le emozioni, affrontiamo i problemi e costruiamo la nostra identità è influenzato anche dalle esperienze e dai legami che abbiamo sviluppato nel tempo.

Comprendere queste connessioni permette di osservare le difficoltà da prospettive diverse, riconoscere schemi che si ripetono e individuare modalità nuove e più funzionali di stare in relazione con sé stessi e con gli altri.

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapeutico utilizzato per elaborare esperienze traumatiche o particolarmente stressanti che continuano a influenzare il benessere emotivo e la vita quotidiana.

Attraverso un protocollo strutturato, che prevede anche la stimolazione bilaterale, l’EMDR aiuta a rielaborare i ricordi disturbanti, riducendone progressivamente l’impatto emotivo e favorendo una prospettiva più integrata e adattiva sull’esperienza vissuta.

La mindfulness è una pratica che favorisce la consapevolezza del momento presente, attraverso un’attenzione intenzionale e non giudicante ai propri pensieri, alle emozioni e alle sensazioni corporee.

La mindfulness può contribuire a sviluppare un rapporto più consapevole e accogliente con sé stessi, favorendo una maggiore regolazione emotiva e la possibilità di affrontare le difficoltà con più presenza e flessibilità.

• Si parte da una domanda. Nei primi incontri chiariamo cosa ti porta qui e cosa vorresti cambiare.
• Gli obiettivi si concordano. E si rivedono quando cambiano i bisogni.
• Il setting è flessibile. Individuale, di coppia o con la famiglia, in base alla situazione.
• Sei una parte attiva. La terapia non è ricevere consigli, ma trovare insieme modi nuovi di affrontare le cose.