Percorso individuale

Si può iniziare un percorso per tante ragioni diverse, anche senza saperle nominare.

• Un momento di crisi dopo un evento preciso: una separazione, un lutto, una malattia, la perdita del lavoro, il pensionamento.
• Una decisione importante da prendere, o un cambiamento che non si riesce ad affrontare.
• Ansia, tristezza, stanchezza o rabbia che ritornano e tolgono spazio alla vita di tutti i giorni.
• Relazioni (in famiglia, al lavoro, con gli amici) che fanno soffrire sempre nello stesso modo.
• Esperienze difficili del passato che continuano a farsi sentire nel presente.

All’inizio costruiamo insieme una “fotografia” della situazione: cosa ti ha portato a chiedere aiuto, cosa provi, cosa vorresti cambiare. Da qui definiamo gli obiettivi, che possono essere rivisti lungo il percorso.

Nel lavoro sei sempre una parte attiva. Non si tratta di ricevere consigli, ma di guardare con occhi nuovi la tua storia e le tue relazioni, e di sperimentare modi diversi di affrontare ciò che ti fa stare male. Quando è utile, integro l’EMDR e alcune pratiche di mindfulness.

Il sostegno psicologico è un percorso più breve, centrato su un momento o un problema specifico. La psicoterapia è un lavoro più ampio e profondo. Quale sia il più adatto lo valutiamo insieme.

Il percorso individuale può svolgersi anche online, in videochiamata. È una possibilità utile se abiti lontano, se hai orari difficili o se ti è più comodo. Serve un luogo tranquillo e riservato e una connessione stabile.